婚活のサポートをしていて、お相手の体臭だったり口臭だったり、臭いに関してご相談いただくことがあります。
臭いに関しては、本人は気が付かないことが多くて自覚が無かったり、他の人から指摘をし難いことです。
本人が気が付かなくても口臭で交際終了になるケースが実際に少なくありません。
ご縁を繋ぐためにも、口臭予防を心掛けてください。
オーラルケアに慣れていない方は、最初はとても面倒くさいかもしれませんが、婚活で清潔感はとても重要です。
オーラルケアは習慣化すれば、慣れます。
オーラルケアをしっかりすれば、将来歯医者さんに掛かることも少なくなり、長い目で見て経済的です。
歯の治療費は高いです。
オーラルケアは、経済的で健康の為にもなり、恋愛成婚成就にもつながる、一石三鳥の良いことづくめです。
口臭の原因
口臭の原因は色々あり、特定するのは難しいです。
婚活での場合には、緊張からくる口の乾きが原因かもしれません。
内臓疾患から口臭がする場合もあるようですが、先ずはできることからしましょう。
口臭対策に関していくつか挙げさせていただきますので、参考にして下さい。
お見合いやデート当日の口臭対策
- お見合やデート前に、マウスウォッシュ剤で口の中の粘つきを除去したり、ブレスケアにてニンニクやお酒などの飲食の臭いを除去する。（お見合いやデートの前日、当日にニンニクなどの臭いの強い食事を控えましょう）
- お見合やデートの時に、口の渇きに気を付けて、少量ずつでも水などを口に含み口の中の乾きを防ぐ。
日常の口臭対策
口臭予防や対策の基本は、オーラルケア、すなわち日々の歯磨きです。
日常生活でオーラルケアをすることが大事なのはもちろんのことですが、婚活をしているのであれば尚更、オーラルケアに気を使って下さい。
朝昼晩、3回の歯磨きに加えて、フロスや口腔洗浄器、舌苔除去を1日1回行って下さい。
- 定期的に歯科医院にて歯石取りや歯周病の検査を行う。
虫歯も口臭の原因となるようです。歯医者に行くのが苦手な方も多いと思いますが、歯のクリーニングを兼ねて半年に1回くらい行かれると効果的だと思います。
口臭対策の第一歩は、歯医者に行って、歯のクリーニングや歯の状態を確認してもらって下さい。 - オリゴ糖
オリゴ糖は口臭に効果があるようです。ヨーグルトに『オリゴのおかげ』を大さじスプーン一杯掛けて食べると効果がありました。 - 舌苔除去
もし舌に色がついている様でしたら、舌苔(ぜったい)が付いている可能性があります。
舌苔は口臭の原因とも言われています。舌苔専用のブラシや除去用の道具が歯ブラシ売り場に売っています。舌苔の除去は1日に1回を限度にして下さい。力を入れずに軽く、一カ所を何度も擦すらないように、一度に全部の舌苔を取ろうとしないで、舌を傷めない様に気を付けて下さい。歯ブラシを舌ブラシの代わりに使用して、舌を擦ると舌を痛める原因となるようですので止めた方が良いです。舌専用のクリーニングジェルも販売されていますので、舌苔用のブラシと併用されても良いかもしれません。 - 口腔洗浄器を使用してジェット水流で歯間を洗う。
口腔洗浄器は、費用が掛かるのと機種によって音がうるさいのが難点ですが、手軽に歯間洗浄ができてお勧めです。磨き残しが実感できるのと、口の中がさっぱりします。 - デンタルフロスで歯間の汚れを落とす。
デンタルフロスとは、歯と歯の間の汚れ、歯垢を落とす為の糸のことです。
フロスは、通常巻いた状態でケースに入ってドラックストアやアマゾンなどで販売されています。
最初は、ワックスが塗ってあるフロスの方が歯と歯の間にフロスを通しやすくて良いかと思います。
フロスの使い方は、慣れるまでは長めに切って下さい。
指で摘まんで引き出し、肘くらいまでの長さが目安です。
両手の中指にフロスの両端を2重に巻いて、両手の親指と人差し指でフロスを持って下さい。
そしてフロスをピンと張った状態で、歯と歯の間に歯の先から歯茎に向かってフロスを差し込んでください。
歯と歯の間にフロスを通す時にフロスを前後に揺らして、フロスで歯と歯の間の汚れをこそぎ落としてください。
ワックスの付いたフロスの方が、歯と歯の間にフロスを通しやすいですが、ワックスが付いているので、滑りやすく持ち難いのがデメリットです。中指に2重に巻くと、比較的滑り難く持てるかと思います。
フロスを強く歯茎に当てて、歯茎を傷めない様に気を付けて下さい。